vaaka näytti  61kg. tasan

jännitti, on meinaan lipsuttu syömisissä aika reteesti.

-300g.

vaaka  näytti  63,3kg.

juu kyllä plussia ja miinuksia kun ottaa puntarin ja mittanauhan niin saadaan molempia tälle aamulle.

Paino noussut taas viimeviikosta +1,2kg.

Paino 63,6kg.

Mittanauhalla ja  muutamalla jumppaliikkeellä saadut tulokset, mikään innokas jumppaaja en ole, mutta koittanut sen 10min/päivässätehdä yhtä aikkas tehokasta liikettä, en kyllä sitäkään säännöllisesti.

Yritä tässä nyt saada paino tippumaan ja senttejä pois kun mitään ei taas viikkoon kurillisesti;D nyt taas pitää ottaa itseä niskasta kiinni eikös.

Sitten niitä  miinuksia

reisi -1 =58cm.

lantio -3=100cm.

vyötärö -3,5=91cm.

Tohtori.fi sivuilla  laskettu

BMI 25.6

Omena-päärynä-indeksisi on 0.91
Suomessa vyörärö-lantio -suhteen (VLS-luvun) riskirajoina pidetään seuraavia arvoja:

Ottaen huomioon että suvussamme on diabetesta yhdellä jos toisella ja tuo aikuisiän diabetes niin äidilläni kuin isoäidillänikin. niin tarttis varmaan tehdä jotain =/

Ohops, nyt olen ottanut mukaan keskivartalo jumpaa, että saisin noita senttejä pois, tuo röllykkä tuossa edessä kun ei tahdo kadota mihinkään vaikka paino tippuukin=/ onhan se röllykkä tietty 8 kertaa trimmattu että töitä sen eteen joudun/saan tehdäkkin ;) vaikka voishan tuon antaa tuossa ollakkin, kun Helmi tykkää siinä päätään pidellä kun nukkuu;)

No tän viikon pudotus oli -1kg.

Paino nyt 62,4

totuuden hetkiä.

-200g.

63,4kg.

Eilisestä iltapalasta kuvaa, tän teki Kari

ja kyllä se vaan asettelu on puoliruokaa

miinus, miinus, miiiiiiiiiinuuuuuuussss -------

-2,2kg. sillä että syö kohtuudella, vaikka syö magiaakin. Yhtään en oo kuitenkaan juonut limppareita ja muistanut taas juoda sitä VETTÄ.

vaaka näytti sen 63,6kg.

Painoindeksini on: 25.6

Se tarkoittaa, että olet lievästi lihava. Sinulla on suositukseen nähden liikapainoa 1.6 kiloa

Normaalipainoisen painoindeksi on välillä 18,5 - 24,9. Nämä viiterajat soveltuvat parhaiten 18-60 -vuotiaille aikuisille. Ennen pituuskasvun loppumista painoindeksiä ei yleensä tule käyttää lihavuuden tai laihuuden arvioimisessa. Ikääntyneillä ihannepainoindeksi voi olla jonkin verran suurempikin, mutta tarkkoja ohjearvoja ei ole olemassa. Painoindeksi voi olla kohonnut myös lihaksikkuuden takia; varsinkin kehonrakentajien lihasmassa on niin suuri, että painoindeksin käytölle ei ole perusteita. Jos kuitenkin lihaksikkaan henkilön vatsan ympärysmitta on suuri muuhun vartaloon verrattuna, silloin jo painoindeksiluokassa "lievä lihavuus" voi olla kyse lihavuudesta.

ja nyt niitä mittoja joista pitäs kans karsia senttejä.

Reisi 59cm.

lantio 103cm.

vyötärö 94,5cm.

Eikös näissä sellainen kuukauden eka tiistai ois hyvä päivittää jos vaan mittanauha tallessa;)

suositus mittahan vyörössä ois alle 80cm. 8/ hui!!

Rasva % näyttäs olevan 36,74%

Hiisi kun en muista mikä se suositus ois tuossa rasva %

munkkeja, simaa, suklaata, jäätelöä, ruokaakin kahden edestä hrrrr.....olen mitä syön.....pakkasesta munkkipussi sulamaan ja aah...taas niin ihanaa sokerista munkkia kahvin kanssa.

Meinasin jo että jätän tämän aamun punnituksen väliin, kun tiedän lipsuneeni TODELLA pahasti syömisieni kanssa.

puntari näytti 65,8kg.

+++++++ tuli niin että kolisi

)))))))))+2,3kg.((((((((((

Nyt seuraavat 2 viikkoa sitten herkuitta, että pääsen edes jo kerran saavutettuun tulokseen.

Tämähän ei ole enään painon hallintaa vaan hallitsematonta syömistä.

Eli siis painossa ei muutoksia no on tääkin parempi kun ois + tullut.

63,5kg

57 jos pääsis niin se ois aika passeli ja kun vielä sais sitten pidettyä sen siinä 57;D

miinuksia eli vaaka heilahti tänä aamuna 63,5kg.

BMI 25,8

jeps taas tuli tehtyä tuo parin kilometrin lenkki.

Saas kattoo koska menee ylikunnon puolelle;D

Aahhh.... ja lenkillä tuli käytyä 50m. ja keuhkot meinas sanoo sopimuksen irti, ei siis enään hölkkää ja loppu matka kävelyä.

Mitäköhän tuo matka on yhteensä ehkä n. 2km.

Pitää koittaa ottaa tapa että lähtee illalla koiran kanssa=)

Hiukka jännitti taas viikolla tullut syötyä ihan kohtuullisesti pipareita, eilen illalla sitten vielä pizzaakin.

-1,7kg.

paino tänään aamulla 63,8kg.

Hiukanko pelotti tänään vaakalle kiipeäminen, pizza on maistunut tällä viikolla pari kertaa ja keksejäkin on tullut mutustettua.

Paino kuitenkin 65,5kg.=)

Ehkä sillä imettämisellä sitten oikeesti on jotain vaikutusta tuohon painon tippumiseen itsestään jos samalla tarkkailee mitä suuhunsa laittaa.

miinuksia tuli niin että kolisi, tällä hetkellä vaaka näytti 66kg.

Vaikeaa on tuo näppien irti  pitäminen herkuista, mutta aika kivasti se menee kun huijaa itseään, antaa luvan itselle seuraavalla kahvilla luvan ottaa sitä toska piirakkaa, mikä on ollut tuossa apupöydällä jo muutaman päivän, se kun on kaupan niin hetken säilyykin kun ei avaa.

nyt pitää toivoa ettei kauheesti lipsuisi tuonne herkuttelun puolelle, kun on saanut tuloksia aikaan.

jepjep, kyllä vain, viikko on mennyt kärvistellessä ja välillä olen huomannut pientä äreyttä pinnassa.

Viikon on ollut herkuttelu aika vähäistä, yksi repsahdus ja ruokaakin yksi annos eikä sitä santsilautasta vaikka mieli ois tehnyt, välipalojen välipalat olen jättänyt ottamatta ja jos ei huomenna vaakalla näy kunnon tuloksia niin, niin syön suklaa levyn tai kaks lohdutukseksi;D

mur...

68,8kg. näytti vaaka tänään ja viimeviikosta se tekee +400g.

jeps -900g.

paino tänään 68,4kg.

niin että kolisee....

Enhän minä nyt oikein hallitse tätä, ainakaan siinä mielessä mikä  oikea suunta pitäisi olla.....

69,3kg.

+500g.

NYT pitää siis taas tsempata, eikä vaan meinata.

ja kuinka kivalta taas nuo - tuntuvatkaan.

68,8kg. viimeviikkosta -700g.

Pitäisi vaan se mittanauha etsiä.

Ettei kävis tylsäksi tämä painon pudotus tai siis yritys pudottaa painoa, niin pitää tehdä testi

20.oo aikoihin kävin vaakalla joka näytti 69,8 söin sitten iltapalaksi purkillisen maitorahkaa raparperi keitolla, että lähtee nälkä.

äsken 4 tuntia myöhemmin kävin uudestaan vaakalla joka näytti 69,1 söin nyt yöpalaksi purkillisen maitorahkaa ja vadelmakeittoa saas katsoa kuinka nätin luvun saan aamulla vaakaan.

Ja nää on vaan tällaisia "kokeilen" juttuja ettei kävis tylsäksi painon pudotus, makeat kun pystyis jättämään niin että vain kerran viikossa niin sillä keinoin varmaan saisin jotain pysyvää,näkyvää aikaseksi.

Ei taida tuohon laihtumiseen olla oikotietä, mutta jotain pitää mukamas väliin koittaa, että saa uutta potkua ja inspistä, kun ei tahdo edes pienet vaatteet kaapissa innostaa.

aamuun....

murrrr....+200g.

Näkyy niin kakut ja muutkin herkut ja eilinen piparimässääminen;D

69,5kg.

Arvatkaas kuinka paljon pelotti mennä tänään taas vaakalle, itsekurista ei tietoakaan ja viikon aikana on tuhottu pari suklaapuffi pussia + kaikki muut ihanat uuniomenat, siirappeineen ynnä muineen herkkuineen on viikko vierähtänyt, aamulla lähes kiukkuisena etsin vaakaa, kun jo etukäteen harmitti oma kurittomuus taas on herkkuja viikon aikana mennyt.

NO kuitenkin nyt voisin tanssia täällä sellaista intiaani tanssia juu nyt on yksi välietappi rikottu ja päästy alle 70kg.

Eli vaaka heitti numerot 69,3=D viimeviikkoon siis -1,6kg. hui!!!!!! taidan käydä kaupasta hakemassa lisää suklaata ja jäätelöö jos paino näin tippuu;d

Itselläni on vielä tapana käydä siinä vaakalla niin monta kertaa, että sama tulos tulee 3 kertaa=)

Intiaani tanssia tanssien lähden laittamaan kotia kuntoon;)uuttaa intoa ja hyvää tuulta puhkuen =)

iik!!!!! nyt on  pakko ryhdistäytyä + 600g.

Puntari näytti 70,9kg.

Tarinaa painosta ja sen kerryttämisestä ja pois saamisesta.

Enhän ole koko ikääni joutunut taistelemaan painon kanssa,  ja toinen kerta tämä on kun joudun näkemään vaivaa painoni kanssa.

Otton synnytyksen jälkeen juoksin lääkärillä verikokeissa ja kaikissa tutkimuksissa kun paino vaan laski ja laski=( vikaa ei löytynyt ja painokin asettui siihen hiukan päälle 50 kilon. Pääsin pukemaan koon 34 vaatteita. joita tuolla laatikossa vielä säästelen=/

Ikää tuli jo päälle 30 kun Elsaa odottelin, samaan aikaan kun aloin Elsaa odottaa lopetin myös tupakoinnin ja painohan nousi kohisten.

Elsa syntyi ja kun aloin Evaa odottaa, oli Elsa jättänyt jälkeensä sen +10kg. Eva syntyi enkä enään niin välittänytkään kiloista jos nyt jonkun verran saisin pois kun alan seuraavaa odottaa, ettei lähtöpaino ois niin hirmuinen.

No nyt sitten sitä painoa on  ylimääräistä ja jos nyt en ihan tuohon kokoon 34 enään mahtuisikaan, niin edes sinne päin, ihan oman itseni takia, kun en tunne oloani hyväksi kun katson peiliin jonka koitan kiertää kaukaa ja kameroita kaihdan.

Nyt pitäisi vaan ryhdistäytyä ja jättää joka iltaiset herkut pois niitä meinaan on TAAS mennyt, suklaata ja suklaata väliin hiukan lakuja ja taas suklaata. jos silloin tällöin joku kahvi pulla.Ja jos kahvipöydässä käy niin että pullaa ja keksejä jää vielä vieraiden poistuttua se ei tarkoita sitä että ne ylijäämät on MINUN syötävä, ne kyllä säilyy keksit purkissa vaikka seuraavien vieraiden käyntiin.

Nyt itsekuria lisää kehiin!!!!Ja päivä kahvit ja iltakahvit ilman HERKKUJA!!!

Miinuksia lisää

eli -800g.

viimeviikosta mutta minkä verran en jaksa laskea paino kuitenkin 71,1kg. mittanauhaa en oo vieläkään jaksanut käyttää.

Oisko -900g.

- miinuksia taas ja nyt jo hiukan enempi tosin vaateissa ei vielä huomaa.

-1,1kg.

mittanauha on löydetty, mutta mitattu ei ole

vaivaset -300g. no herkuteltu on.

Mittanauhakin edelleen kadoksissa...

Vaakalla kävin aamulla 73,6kg.

mittanauhaa en löytänyt, mutta laitetaas niitä mittoja sitten kun mittanauha löytyy.

Kerran jo onnistuin laittamaan tämän musiikki pätkän tänne sivuillekkin, mutta onnistuin sujuvasti poistamaankin ja sen jälkeen on näyttänyt pelkkää punaista rastia, mutta käykääs itse YouTuben sivuilla ja antaa palaa;P jos olette uudenvuoden lupauksena luvanneet laihduttaa=D

Tämän tahtiin

No jos itse kuitenkin aloitan ihan rauhallisesti ja jätän aluksi vain ylimääräiset suklaat ja herkut pois ja pidän sen yhden nanna päivän viikossa.

Tuon tahtiin kun menee niin voi äkkiä olla ylikunnossa;P

Hallintaa, hallitsenkos sen ja mihin suuntaan;P

20.11.2007 paino oli aamulla vielä sen 85kg.

23.11.2007 paino oli 78kg.

ja nyt 17.12. paino on 75kg.

Tarkoitus ois vielä joskus käyttää noita laatikossa olevia farkkuja jotka olen pukenut päälleni joskus ennen Elsan odotusta ja 20 kiloa sitten;P

Mitään suuremman luokan laihdutuskuuriahan en voi aloittaa imetyksne takia, mutta ainahan voin  miettiä mitä sinne suuhuni laitan, ja näin ennen joulua on aivan turha edes yrittää vähentää joulutorttujen syömistä saatikka suklaata tai päättää että vain yhtenä päivänä herkuttelen.

Eli varsinainen syömisen hallitseminen alkaa sitten vuoden vaihteessa.

Eikös kuulostakkin hyvälle uudenvuoden lupaukselle;D